La American Heart Association (AHA) propone realizar 8 pasos como parte de hábitos saludables para identificar y disminur el riesgo a enfermedades cardiovasculas y en caso de haber padecido un evento cardiovascular o cerebrovascular, se sugiere incluirlos en el tratamiento. Se ha observado que estos 8 pasos de igual manera previenen enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, obesidad, o en caso de ya padecerlas, llevar estos comportamientos ayudan a su control. Los 8 componentes para tu salus son: Dieta saludable, participación en actividad física, evitar la nicotina alcohol y drogas, sueño saludable, peso saludable y niveles saludables de lípidos en sangre, glucosa en sangre y presión arterial. Se agrega además el bienestar psicológico. ¿Como medir mi riesgo de salud cardiovascular y otras enfermedades crónicas? Medir los 8 Pasos Esenciales Para Mi Salud, cada uno de ellos son importantes, para identificar cuándo se puede preser...
